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眼に力を入れる

自分の場合は、人前で声が出づらい時に、眉毛や眼の周辺に『こわばり』のような感じで『カタく』なっている感じがよくしていました。

それで、逆に眼に力を入れてみたらどうだろうか？

という発想で、これをやってみたら少し調子が良くなった時が結構ありました。

 

やり方は、

 

眉間にしわを寄せるようにして、眼に力を入れます。

イメージとして、『キリっ』とした眼になるような感じの状態を保ちます。

 

気持ちも落ち着いていい感じになりますよ。

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