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四股踏みで発声が楽になる

これは、気功の本かなんかで見て試してみた方法。

四股踏みをすると『丹田』が鍛えられて、身体のバランスがよくなり精神的にも安定するというもの。

自分は朝のストレッチ(4・5分で終わるかんたんなもの)の時に、取り入れてやっていますが、本当に気持ちからどっしりとした気分になります。

発声障害は、メンタルな要素もかなり大きいと自分は思っているので、気持ちを安定させる意味でも効果ありますし、股関節のストレッチと発声にはなにか関連があるのでは?と、個人的に思っています。

普段使わない関節をほぐすだけでも気持ち良いので、ぜひ試してみてください。

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